Inovasi Bubur Oatmeal Menu Sarapan Diet

Bahan-bahan

  1. 1,5 gelas air
  2. 5 sdm oat
  3. 1 lembar daun salam diremas
  4. Garam secukupnya (pakai garam diet lebih OK)
  5. secukupnya Kaldu jamur
  6. 2 sdt fiber creme
  7. 2 buah daun bawang iris”
  8. 1 butir telur (diorak Arik)
  9. 1 potong dadu Hati sapi (boleh skip)
  10. 1 potong ayam panggang (boleh skip) kebetulan di rumah ada
  11. secukupnya Lada
  12. Bubuk bawang putih

Langkah

  1. Didihkan air, masukkan oat, daun salam, garam, lada, bubuk bawang putih, dan kaldu jamur. Setelah mendidih masukkan fiber creme. Aduk sampai merata.
  2. Di kompor yang berbeda panaskan olive oil, orak arik telur, taburi lada, sedikit garam, kaldu jamur dan bubuk bawang putih
  3. Angkat bubur dari panci ke mangkuk, ini masih disisakan sedikit kuahnya yaaa… Taburi daun bawang, orak arik telur, ati sapi yang sudah sedikit dihaluskan (ini udah dimasak kalau punya saya, dimasak bacem), taruh ayam panggang pula sbg toppingnya.
  4. Bubur oat rendah kalori siap santap selagi hangat

Reply